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午餐肉定量裝罐機想要健康飲食，教你看懂食物標簽午餐肉定量裝罐機想要健康飲食，教你看懂食物標簽 民以食為天，食以安為先。跟著生活水平的提高，人們對健康飲食的關(guān)注度也越來越高。市場上食物琳瑯滿目，怎么挑選食物，才能吃的更安全更健康，食物標簽成為了一個重要的參考依據(jù)。然而，許多人在面對復雜的標簽信息時往往一個頭兩個大，難以正確理解其中的意義�？炊澄飿撕灒蹅兡軌蛲ㄟ^以下幾步。 看產(chǎn)品稱號 食物稱號應反映食物真實特點，清晰地標明在食物標簽的奪目位置。但是，市面上存在有些產(chǎn)品稱號不規(guī)范的現(xiàn)象。例如乳制品，許多產(chǎn)品在正面奪目的當?shù)囟紝懼^顯著的某某奶/牛奶，但在下面或許產(chǎn)品背面選用相對較小的字體寫著某某飲料/飲品。因此，顧客在選購乳制品的時候需求特別慎重，張大眼睛，謹防買到乳飲料。 看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期 生產(chǎn)日期是食物成為終究產(chǎn)品的日期，也包含包裝或灌裝日期，即將食物裝入（灌入）包裝物或容器中，構(gòu)成終究銷售單元的日期。 保質(zhì)期是預包裝食物在標簽指明的儲存條件下，保持質(zhì)量的期限。 因此，在保質(zhì)期之內(nèi)，顧客應盡量挑選間隔生產(chǎn)日期最近的產(chǎn)品。一起，食物儲存條件也非常要害。例如酸奶，包裝上標明保質(zhì)期：7天（2-6℃保存），如果將酸奶在常溫下放置一段時間，酸奶就可能呈現(xiàn)脹氣。因此，儲存條件達不到標明的要求，午餐肉定量裝罐機產(chǎn)品在保質(zhì)期內(nèi)的質(zhì)量也無法得到確保。 03看生產(chǎn)廠家 食物標簽上應當標明生產(chǎn)者的稱號、地址和聯(lián)系方式。生產(chǎn)者稱號和地址應當是依法掛號注冊、能夠承當產(chǎn)品安全質(zhì)量職責的生產(chǎn)者的稱號、地址。進口預包裝食物應標明原產(chǎn)國國名或地區(qū)區(qū)名（如香港、澳門、臺灣），以及在中國依法掛號注冊的代理商、進口商或經(jīng)銷者的稱號、地址和聯(lián)系方式，可不標明生產(chǎn)者的稱號、地址和聯(lián)系方式。 04看配料表 市面上銷售的肉卷怎么判斷是豬肉、牛肉還是羊肉呢，咱們能夠通過檢查配料表。配料表中各種配料應按制造或加工食物時參加量的遞減順序逐個排列；參加量不超越2%的配料能夠不按遞減順序排列。 一起，顧客在看到配料表中呈現(xiàn)食物添加劑時不用“談劑色變”。食物添加劑為改善食物質(zhì)量和色、香、味，以及為防腐、保鮮和加工工藝的需求而參加食物中的人工合成或許天然物質(zhì)。目前，食物添加劑在各類食物中的運用非常廣泛。早在2000多年前的中國，人們制造嫩豆腐所運用到的食用石膏以及制造老豆腐時運用的鹵水，都歸于食物添加劑的一種。因此，食物添加劑只要在規(guī)則的規(guī)模和用量下運用，不會對人體健康發(fā)生損害。 05看營養(yǎng)成分表 營養(yǎng)標簽中的主要項目為能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉。顧客在選購食物時，可依據(jù)營養(yǎng)成分表來判定是否是自己所需的食物，例如，健身瘦身人士能夠挑選低脂低熱量高蛋白的食物；糖尿病患者能夠挑選碳水化合物含量低的食物。 06看特別標識 綠色食物標志為正圓形圖畫，圖畫中的上方為太陽，下方為葉片，中心為蓓蕾。 保健食物，產(chǎn)品包裝會有“藍帽子”標志。在挑選保健食物時，需求依據(jù)保健食物的保健功用、適合人群、不適合人群等信息科學挑選，并按標簽、說明書的要求食用，切忌盲目購買和食用。 本文由午餐肉定量裝罐機整理 |
